एक नए स्वीडिश अध्ययन में कहा गया है कि एक किशोर लड़की अपने स्मार्टफोन या अन्य उपकरणों से उतरने में असमर्थ हो सकती है।
स्क्रीन का उपयोग करके अतिरिक्त समय बिताने वाले किशोर नींद की गुणवत्ता और अवधि के मामले में खराब नींद लेते हैं – शोधकर्ताओं ने जर्नल में लिखा है वैश्विक पब्लिक हेल्थ बुधवार को।
स्क्रीन समय भी किशोर नींद में देरी का कारण बनता है, बाद के घंटों तक, उनके नींद के चक्र को प्रभावित करता है, उन्होंने पाया, इसके अनुसार यूपीआई।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि ये नींद की गड़बड़ी लड़कियों में बाद में अवसाद के लक्षणों से जुड़ी होती है, लेकिन लड़कों में नहीं।
“हमने पाया कि किशोरों ने लंबे समय तक स्क्रीन के समय की सूचना देने वाले समय के साथ खराब नींद की आदतें विकसित कीं,” स्वीडन के करोलिंस्का इंस्टीट्यूट में एक डॉक्टरेट छात्र सेबस्टियन होकबी के नेतृत्व में शोध टीम ने निष्कर्ष निकाला। “बदले में, इससे अवसाद का स्तर बढ़ गया, विशेष रूप से लड़कियों के बीच।”
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 12 से 16 वर्ष की आयु के बीच 4,800 से अधिक स्वीडिश किशोरों को ट्रैक किया और एक वर्ष के दौरान तीन अलग -अलग बिंदुओं पर नींद, अवसाद के लक्षणों और स्क्रीन समय पर डेटा एकत्र किया।
उन्होंने पाया कि लड़कियों के बीच अवसाद के लक्षण लड़कों में से दोगुने से अधिक थे, लिंग अंतर जो पहले के अध्ययनों में पाए गए हैं, शोधकर्ताओं ने बताया।
