आत्मकेंद्रित जागरूकता दिवस 2025: ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने के लिए, 2 अप्रैल को नामित किया गया है ‘विश्व आत्मकेंद्रित जागरूकता दिवस’। दिन के लक्ष्य ऑटिज्म के बारे में जागरूकता बढ़ाना, स्वीकृति को बढ़ावा देना और इस स्थिति से निपटने वालों के अधिकारों पर चर्चा करना है। ऑटिज्म, या ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी), एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है जो सामाजिक संपर्क, संचार और व्यवहार को प्रभावित करती है। यहां हम चर्चा करते हैं कि स्क्रीन समय बढ़ने से बच्चों के मस्तिष्क के स्वास्थ्य और स्वस्थ स्क्रीन की आदतों को लागू करने के तरीके कैसे प्रभावित होते हैं।
बच्चे आज के डिजिटल युग में पहले से कहीं अधिक समय बिता रहे हैं। नई दिल्ली, आर्टेमिस लाइट एनएफसी में बाल चिकित्सा फिजियोथेरेपिस्ट डॉ। मोहिनी कहते हैं, “टेलीविजन और मोबाइल फोन मनोरंजन और शैक्षिक दोनों उपकरणों के रूप में काम करते हैं, लेकिन अत्यधिक स्क्रीन समय, विशेष रूप से शुरुआती बचपन में, मस्तिष्क के विकास पर इसके प्रभावों के बारे में चिंता जताई है। कई माता -पिता सवाल करते हैं कि क्या लंबे समय तक स्क्रीन एक्सपोज़र बच्चों में ऑटिज्म में योगदान कर सकता है।” आइए कनेक्शन को समझें।
ऑटिज्म और वर्चुअल ऑटिज्म को समझना
डॉ। मोहिनी का कहना है कि ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है जो एक बच्चे के सूचना प्रसंस्करण, समाजीकरण और संचार को प्रभावित करता है। ऑटिज्म मुख्य रूप से पर्यावरण और आनुवंशिक कारणों से जुड़ा हुआ है और स्क्रीन एक्सपोज़र के कारण नहीं होता है। बचपन के दौरान विस्तारित अवधि के लिए स्क्रीन के एक्सपोजर से वर्चुअल ऑटिज्म नामक स्थिति हो सकती है।
वह आगे बताती है। “वर्चुअल ऑटिज़्म एक विकार है जो बच्चों द्वारा स्क्रीन के अत्यधिक उपयोग के कारण होता है, जिससे विकासात्मक देरी होती है। हालांकि यह एएसडी से अलग है, इसके लक्षण भाषण, खराब सामाजिक कौशल, कोई आंख संपर्क, कम ध्यान अवधि और भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता में देरी कर रहे हैं।”
स्क्रीन मस्तिष्क के विकास को कैसे प्रभावित करते हैं
एक बच्चे के जीवन के शुरुआती वर्ष मस्तिष्क के विकास के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण हैं। माता -पिता के साथ बातचीत करना, खिलौनों के साथ खेलना, और पर्यावरण को नेविगेट करना सभी संज्ञानात्मक, सामाजिक और भाषा क्षमताओं को विकसित करने में एक भूमिका निभाते हैं। डॉ। मोहिनी का कहना है कि जब बच्चे टीवी या मोबाइल स्क्रीन देखने में बहुत समय बिताते हैं, तो वे आवश्यक वास्तविक दुनिया की बातचीत को याद करते हैं। यह भावनाओं और भाषा को संसाधित करने के लिए मस्तिष्क की क्षमता को धीमा कर सकता है, और वे उन संकेतों के साथ समाप्त होते हैं जो आत्मकेंद्रित के समान हैं।
रोकथाम और स्वस्थ स्क्रीन आदतें
भले ही स्क्रीन आज के जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है, माता -पिता यह सुनिश्चित करने के लिए अपना काम कर सकते हैं कि उनके बच्चे के मस्तिष्क की वृद्धि नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं है। डॉ। मोहिनी को लागू करने के लिए निम्नलिखित निवारक उपायों और आदतों को सूचीबद्ध किया गया है:
1। स्क्रीन समय को प्रतिबंधित करें: स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह का पालन करें- 18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए कोई स्क्रीन नहीं और 2 से 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए केवल एक घंटे का स्क्रीन समय।
2। वास्तविक जीवन की बातचीत को प्रोत्साहित करें: अपने बच्चे के साथ बातचीत में संलग्न हों, उनके साथ खेलें, और कहानी कहने, आउटडोर गेम और पहेली जैसी गतिविधियों में समय बिताएं।
3। स्क्रीन को बुद्धिमानी से नियुक्त करें: अच्छी गुणवत्ता, शैक्षिक सामग्री चुनें, और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे के साथ इसे देखें।
4। एक स्क्रीन-मुक्त आदत बनाएं: सामान्य सीखने को प्रोत्साहित करने के लिए एक बोली में स्क्रीन-मुक्त भोजन, सोते समय और खेलने का आनंद लें।
संक्षेप में, मोबाइल और टीवी की लत आत्मकेंद्रित का कारण मत बनो, लेकिन अत्यधिक स्क्रीन समय धीमा हो सकता है मस्तिष्क में वृद्धि। वर्चुअल ऑटिज़्म को स्क्रीन समय को कम करने और व्यक्ति-से-व्यक्ति बातचीत को प्रोत्साहित करने, प्रौद्योगिकी के संतुलित उपयोग के माध्यम से स्वस्थ मस्तिष्क विकास और माता-पिता से पर्यवेक्षण के माध्यम से उलट किया जा सकता है।
