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लीन का मतलब हमेशा स्वस्थ नहीं होता है-फैटी लिवर की बीमारी छिपी हुई आंत और खराब जीवन शैली की आदतों के कारण युवा, फिट दिखने वाले व्यक्तियों को तेजी से प्रभावित कर रही है।
सरल जीवनशैली में परिवर्तन, संतुलित भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि, बेहतर नींद, और कम शराब का सेवन जैसे, नाटकीय रूप से गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (NAFLD) के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं
आज की जिम सेल्फी और स्वच्छ खाने के हैशटैग की हाइपर-विजुअल वर्ल्ड में, यह मान लेना आसान है कि दुबलापन स्वास्थ्य के बराबर है। लेकिन तेजी से, डॉक्टर एक चुपके स्वास्थ्य संकट पर अलार्म बज रहे हैं – एक जो सपाट पेट और दुबले शरीर के नीचे छिपता है। फैटी लिवर रोग, एक बार मुख्य रूप से मोटापे और शराब के साथ जुड़ा हुआ है, अब उन लोगों में निदान किया जा रहा है जो बाहर से पूरी तरह से फिट दिखाई देते हैं।
डॉ। पावन रेड्डी थोंडापू, HOD – मेडिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, ARETE अस्पतालों में कहा गया है, “फैटी लिवर रोग अब उन लोगों तक ही सीमित नहीं है जो नेत्रहीन रूप से अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं।” “हम तेजी से देख रहे हैं कि हम ‘स्कीनी वसा’ फेनोटाइप को क्या कहते हैं – ऐसे व्यक्ति जो दुबले दिखाई देते हैं, लेकिन विशेष रूप से यकृत के आसपास, आंत का वसा का एक उच्च प्रतिशत है।”
यह स्थिति, जिसे अक्सर मोनडब्ल्यू (“चयापचय रूप से मोटापे से ग्रस्त, सामान्य वजन”) या टोफी (“पतली बाहर, वसा अंदर”) द्वारा संदर्भित किया जाता है, आधुनिक जीवन शैली के कारकों के संगम से प्रेरित होता है: संसाधित आहार, अत्यधिक चीनी का सेवन, देर रात भोजन, द्वि घातुमान पीने, और स्कीप्ड नाश्ते और गतिहीन वयस्कों की संस्कृति-विशेष रूप से युवाओं के बीच।
डॉ। सुरेश राघवैया, HOD और वरिष्ठ सलाहकार-HPB & GI सर्जरी और मल्टी-ऑर्गन ट्रांसप्लांट सर्जरी, ग्लेनेगल्स बीजीएस अस्पताल, बेंगालुरु कहते हैं, “यहां तक कि जिम-जाने, बाहरी रूप से ‘फिट’ व्यक्तियों के बीच भी, हम एक खतरनाक दर पर फैटी लीवर का निदान कर रहे हैं।” “ये व्यक्ति स्वस्थ दिख सकते हैं, लेकिन उनकी चयापचय प्रोफ़ाइल एक और कहानी बताती है। बीएमआई एक कुंद उपकरण है – यह आपको नहीं दिखाता है कि अंदर क्या हो रहा है।”
चिंता केवल वसा संचय के बारे में नहीं है, बल्कि इसके बारे में है कि यह क्या ट्रिगर करता है। जब आंत का वसा जिगर की तरह अंगों के चारों ओर बनाता है, तो यह इंसुलिन प्रतिरोध, पुरानी सूजन और चयापचय संबंधी व्यवधानों का एक झरना होता है। जो स्थिति विशेष रूप से खतरनाक बनाती है, वह है इसकी चुप्पी – फैटी लीवर रोग अक्सर कोई लक्षण प्रस्तुत नहीं करता है जब तक कि यकृत में काफी समझौता नहीं किया जाता है।
“शुरुआती चरण लक्षणहीन हैं,” डॉ। थोंडापू को चेतावनी देते हैं। “जब तक आप थकान या असुविधा महसूस करते हैं, तब तक पर्याप्त जिगर की क्षति पहले से ही चल सकती है। यही कारण है कि नियमित स्क्रीनिंग इतनी महत्वपूर्ण है – यहां तक कि एक सामान्य बीएमआई लेकिन खराब जीवन शैली की आदतों या पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए भी।”
जेनेटिक्स ने तस्वीर को और अधिक जटिल कर दिया। जैसा कि डॉ। राघवैया बताते हैं, “अगर आपके परिवार में किसी को मधुमेह, थायरॉयड के मुद्दे, या पीसीओएस हैं, तो फैटी लीवर के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है – भले ही आप एक स्वस्थ वजन बनाए रख रहे हों। नींद की कमी, पुरानी तनाव, और फास्ट फूड को मिश्रण में जोड़ें, और आपके जिगर की कोशिकाएं वसा को संग्रहीत करने और इंसुलिन का विरोध करने के लिए अधिक प्रवण हो जाती हैं।”
Takeaway? हमें स्वास्थ्य और फिटनेस को कैसे देखते हैं, इसे दूर करने की आवश्यकता है। डॉ। राघवैया कहते हैं, “सच्ची फिटनेस सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आप दर्पण में कैसे दिखते हैं।” “यह इस बारे में है कि आपका शरीर सतह के नीचे कैसे कार्य करता है। एक छह-पैक का मतलब यह नहीं है कि आपका जिगर ठीक है।”
इस बढ़ती महामारी से निपटने के लिए, डॉक्टर चयापचय जागरूकता की ओर एक बदलाव पर जोर देते हैं – न कि केवल सौंदर्यशास्त्र। सरल जीवनशैली में परिवर्तन, संतुलित भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि, नींद में सुधार, और शराब का सेवन कम, नाटकीय रूप से गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (NAFLD) के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
“फैटी लीवर प्रतिवर्ती है – विशेष रूप से अपने शुरुआती चरणों में,” डॉ। थोंडापू कहते हैं। “लेकिन हमें इसे जल्दी पकड़ना चाहिए। लक्षणों की प्रतीक्षा न करें। यदि आपके पास जोखिम कारक हैं, तो जांच करें।”
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