एंटी-एजिंग पोशन के रूप में गोंड कटिरा का सेवन कैसे करें |

जब यह उम्र-डिफाइनिंग स्किनकेयर की बात आती है, तो हम में से अधिकांश सीरम, क्रीम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को देखते हैं। लेकिन कभी-कभी, प्रकृति ने हमें पहले से ही एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग घटक के साथ उपहार में दिया है और यह आपकी रसोई या स्थानीय आयुर्वेदिक स्टोर में छिपा हो सकता है। प्रवेश करना गोंड कटिराट्रागाकैंथ गम के रूप में भी जाना जाता है, एक प्राकृतिक गोंद जो पौधों के मूल से मध्य पूर्व और दक्षिण एशिया के कुछ हिस्सों से निकला है। यह पारभासी, जेली जैसा पदार्थ लंबे समय से आयुर्वेदिक और यूनानी चिकित्सा में इसके शीतलन, पुनर्स्थापनात्मक और उपचार गुणों के लिए उपयोग किया गया है। और अब, यह वेलनेस स्पॉटलाइट में एक शक्तिशाली, नगण्य सौंदर्य अमृत के रूप में एक अच्छी तरह से योग्य क्षण है।

क्यों गोंड कटिरा एक प्राकृतिक एंटी-एजिंग आश्चर्य है

गोंड कटिरा पॉलीसेकेराइड, आवश्यक खनिजों और एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। ये पोषक तत्व मुक्त कणों, अस्थिर अणुओं का मुकाबला करने में मदद करते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं। इसके शीतलन गुण आंतरिक सूजन को संतुलित करने में मदद करते हैं, जो अक्सर समय से पहले झुर्रियों, सुस्त और ब्रेकआउट जैसे त्वचा के मुद्दों के पीछे एक छिपा हुआ अपराधी होता है। स्किनकेयर से परे, गोंड कटिरा आंत स्वास्थ्य, हार्मोन संतुलन और हाइड्रेशन का समर्थन करता है – जिनमें से प्रत्येक हमारी त्वचा को कैसे दिखता है और महसूस करता है, इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इस गम को कोलेजन उत्पादन का समर्थन करने, त्वचा की लोच में सुधार करने और भीतर से जलयोजन बनाए रखने के लिए भी जाना जाता है। सामयिक उपचारों के विपरीत, गोंड कटिरा का सेवन अंदर से बाहर से काम करता है, जो लंबी अवधि के लाभ प्रदान करता है जो आपकी त्वचा, बालों और समग्र जीवन शक्ति पर प्रतिबिंबित करता है।
तो, आप वास्तव में अपनी एंटी-एजिंग रूटीन के एक हिस्से के रूप में गोंड कटिरा का सेवन कैसे कर सकते हैं?

चरण 1: इसे रात भर भिगोएँ

गोंड कटिरा छोटे क्रिस्टल जैसे टुकड़ों में आता है जिसे खपत से पहले भिगोने की आवश्यकता होती है। लगभग 1 चम्मच सूखी गोंड कटिरा लें और इसे रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह तक, यह एक जेली की तरह, पारभासी द्रव्यमान में फूट पड़ा होगा। यह आपकी सभी सौंदर्य-बूस्टिंग तैयारियों के लिए आधार है।
प्रो टिप: किसी भी धूल या अशुद्धियों को दूर करने के लिए इसे अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।

चरण 2: अपनी खपत शैली चुनें

गोंड कटिरा का उपभोग करने के लिए कई स्वादिष्ट और प्रभावी तरीके हैं। अलग -अलग स्वाद और दिनचर्या के अनुरूप कुछ आसान विकल्प हैं:
1। शहद और नींबू के साथ सुबह अमृत
अपने दिन को एक चमक-बूस्टिंग डिटॉक्स ड्रिंक के साथ शुरू करें।
सामग्री: 1-2 बड़े चम्मच भिगोए हुए गोंड कटिरा, आधा नींबू का रस, 1 चम्मच शहद, और गुनगुने पानी का एक गिलास।

गर्मी यहां है और शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है। और ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप अपने ग्रीष्मकालीन आहार में गोंड कटिरा को जोड़ना है। ट्रागाकैंथ गम के रूप में भी जाना जाता है, यह एक प्राकृतिक राल है जो कुछ पौधों के सैप से प्राप्त होता है, जिसका उपयोग आमतौर पर आयुर्वेद और पारंपरिक भारतीय उपचारों में किया जाता है। यह अपने शीतलन, हाइड्रेटिंग और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह एक रसाय है, जो शरीर को पुनर्जीवित करने, शक्ति, सहनशक्ति और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करने में मदद करता है। इसमें शीतलन गुण होते हैं, जो शांत सूजन, त्वचा के मुद्दों, नाक के पहेली और अत्यधिक गर्मी से संबंधित लक्षणों-बढ़े हुए पिट्टा के सभी लक्षणों में मदद करते हैं। अपने गर्मियों के आहार में गोंड कटिरा को जोड़ने के लिए 5 कारणों पर एक नज़र डालें।

लाभ: नींबू detoxifys, शहद जीवाणुरोधी गुण जोड़ता है, और गोंड कटिरा शरीर को ठंडा और हाइड्रेट करता है।
2। दूध या पौधे-आधारित विकल्पों के साथ
इसे एक मलाईदार, सुखदायक ब्यूटी ड्रिंक में बदल दें।
सामग्री: 1 गिलास गर्म या ठंडा दूध (डेयरी या बादाम/जई का दूध), 1-2 बड़े चम्मच गोंड कातिरा, इलायची की एक चुटकी, और गुड़ या मिठास के लिए तारीखें।
लाभ: एक रात के समय की औषधि के रूप में सही, यह कॉम्बो त्वचा की मरम्मत, बेहतर नींद और हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देता है-उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में कारक।
3। अपने चिया पुडिंग या स्मूदी कटोरे में मिलाएं
यदि आप कार्यात्मक सुपरफूड्स और सुंदर कटोरे में हैं, तो गोंड कटिरा एक बढ़िया अतिरिक्त है।
चिया पुडिंग, स्मूदी कटोरे, या रात भर के जई में 1 बड़े चम्मच लथपथ जेली जोड़ें।
लाभ: बनावट जोड़ता है, जलयोजन को बढ़ाता है, और आपके नाश्ते के पोषक मूल्य को बढ़ाता है।

कब इसका उपभोग करें

गोंड कटिरा का सेवन करने का सबसे अच्छा समय या तो सुबह जल्दी खाली पेट या सोते समय, आपकी जीवन शैली के आधार पर है। सुबह का सेवन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और दिन के लिए अपने सिस्टम को तैयार करता है, जबकि रात के समय से इनटेक सोते समय आंतरिक उपचार और त्वचा के उत्थान का समर्थन करता है।

आपको इसे कितनी बार लेना चाहिए?

सौंदर्य और एंटी-एजिंग लाभों के लिए, सप्ताह में तीन से चार बार आदर्श है। गर्म महीनों में, गोंड कटिरा भी एक प्राकृतिक बॉडी कूलेंट के रूप में कार्य करती है, इसलिए गर्मियों में दैनिक खपत भी शांत सूजन में मदद कर सकती है जिससे त्वचा की भड़क जाती है।
हालाँकि, मॉडरेशन महत्वपूर्ण है। बहुत अधिक लेने से कुछ व्यक्तियों में अत्यधिक शीतलन और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, खासकर सर्दियों के महीनों में।

बोनस सौंदर्य लाभ

गोंड कटिरा सिर्फ खाड़ी में झुर्रियों को नहीं रखती है, यह एक समग्र स्वास्थ्य बूस्टर है। यहाँ यह आपके समग्र कल्याण के लिए और क्या कर सकता है:
भीतर से हाइड्रेट्स: यह एक आंतरिक मॉइस्चराइज़र की तरह काम करता है, जो आपकी त्वचा को कोमल और ओस को बनाए रखता है।
हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देता है: विशेष रूप से अपने 30 और 40 के दशक में महिलाओं के लिए सहायक, क्योंकि हार्मोनल शिफ्ट त्वचा की बनावट और चमक को प्रभावित कर सकते हैं।

एड्स पाचन: एक स्वस्थ आंत का अर्थ है स्पष्ट त्वचा और पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण।
हेयर हेल्थ को बूस्ट करता है: इसके कोलेजन-सपोर्टिंग गुण भी मजबूत, चमकदार बालों को बनाए रखने में मदद करते हैं।

इसे किससे बचना चाहिए?

जबकि गोंड कटिरा आम तौर पर सुरक्षित है, इसके लिए अनुशंसित नहीं है:
सर्दियों में अत्यधिक ठंडे शरीर के प्रकार या अतिरिक्त श्लेष्म मुद्दों वाले लोग।
गर्भवती महिलाएं (चिकित्सा सलाह के बिना)।
भारी दवा पर या पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के साथ, इसे अपनी दिनचर्या में जोड़ने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

अंतिम विचार: सौंदर्य जो भीतर शुरू होता है

एक कारण है कि प्राचीन परंपराओं ने गोंड कटिरा द्वारा शपथ ली, यह उन दुर्लभ सामग्रियों में से एक है जो आंतरिक और बाहरी दोनों उम्र बढ़ने को संबोधित करते हैं। भीतर से ठंडा, हाइड्रेट और मरम्मत करने की अपनी अनूठी क्षमता के साथ, यह आपके प्राकृतिक सौंदर्य शस्त्रागार में एक स्थान के योग्य है। तो, अगली बार जब आप स्किनकेयर के बारे में सोचते हैं, तो बस क्रीम के एक जार के लिए नहीं पहुंचते, इसके बजाय एक चम्मच भिगोए हुए गोंड कटिरा तक पहुंचें। यह युवा, चमकती त्वचा के लिए प्रकृति का शांत सा रहस्य है जो सिर्फ स्वस्थ नहीं दिखता है, लेकिन भीतर से स्वस्थ है।